生命的短促 / 生命的漫長

很多讀者問我，如何身兼多職而應付自如。由於我從小是個「目標為本」的人，在手機和記事本上寫下「待辦事項清單」（To do list），按著一個個短期和長期目標一步步完成，清晰的方向和時間管理讓我有效率地經營人生。

作為一個天蠍座，「規劃」根本就是天生的嗜好。

可是這樣的性格也帶來另一個問題—-我的「待辦事項清單」像聚寶盆般生生不息。我拼命完成清單上一些工作，把它們删去，就急不及待邁向下一批工作，疲於奔命，心裡充滿著「沒完沒了」的感覺。

朋友一聽就指出問題所在：「你應該學習去慶祝你的每一項成功（Celebrate your success）。」

於是，我不删除清單了，而是把已辦事項轉化為「小成就清單」，把所有生活中完成了的大小目標，不管多麽瑣碎，都記錄下來。

醫院加班做了「急凍切片」、讀完一本書、寫好一篇稿、上了健身室、去過拍賣會、見了好朋友、回覆了讀者訊息等。雖然這些事情不大，但是間中回顧一下，能讓我感受到原來自己每天都有進步，發覺自己「其實經歷過許多成功」，令人振奮自豪。

如果不把它們記錄下來，轉眼就會忘記。每天衹顧仰望著還未完成的遠大目標，卻忽視了此時此刻的感覺和幸福。

作為一個病理科醫生，我每天都為比自己年輕的人診斷癌症，故此我比其他人更加意識到「生命的短促」。正所謂人生苦短，人到中年，倘若仍像在少年時般營營役役、終日懞懞懂懂，忽略了沿途風景，直到重疾突然襲擊時才猛然驚覺，那就真的虧了。

同時，我站在醫療科技發展的前線，看著人類平均壽命不斷延長，故此我亦深深地感受到「生命的漫長」。 一世人流流長，我這個「疲於奔命、沒完沒了」的毛病，總必須改變過來，否則還要忍受好幾十年呢！

第一步的改變：寫下來，慶祝一下，奬勵自己，使這些小成功變得更為真實；要學習好好跟自己連結，活在當下。